Yoga bietet für jeden Menschen jeden Alters eine Vielzahl von positiv wirkenden Übungen, mit dem Hauptziel, mehr Bewusstheit auf allen Ebenen zu er- langen. Jeder Mensch ist einzigartig, und darum werden die Übungen den individuellen Bewegungsfreiheiten angepasst um Körperhaltung und Atem zu kultivieren und nachhaltig zu verbessern. Das harmonische Zusammenspiel von Bewegung und Atem löst Verspannungen und führt zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.